Статья о том, как стать элегантной женщиной. Описываются 7 секретов, включая осознанность, изящность, любовь к себе, уверенность и спокойствие. Автор утверждает, что элегантность - это не только внешний вид, но и образ жизни, который можно научиться и привить себе.

Тренер дает советы по здоровому образу жизни, включая правила питания: пить не менее 2 литров жидкости в день, употреблять немного красного вина, пить воду за полчаса до еды и не запивать еду, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, чай и кофе пить без добавок, картофель, виноград и бананы употреблять не чаще 2 раз в неделю, проводить разгрузочный день 1-2 раза в неделю и устроить читинг, если вес стоит в течение 2 месяцев.